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来源:www.sun9599.com2019-04-30 14:45:45编辑:白洁

【导读】:有些人特别喜欢吃糖,别人是无辣不欢,ta们是无糖不欢,其实糖吃多了是有坏处的,糖吃多了会得糖尿病吗?糖吃多了有什么坏处?

糖吃多了会得糖尿病吗

糖吃多了会得糖尿病?这句话太绝对了,糖有很多种形式,米饭,馒头,红薯中也含有糖,可以说我们每天都在吃糖,目前认为,1型糖尿病是由于免疫系统缺陷,胰岛无法产生胰岛素导致体内胰岛素不足引起的;2型糖尿病是由于发生胰岛素抵抗,导致体内的胰岛素无法正常发挥作用引起的。一般来说,糖尿病来源于遗传、肥胖、高压生活以及不规律的作息饮食习惯,不能简单地认为吃甜食和得糖尿病直接相关,两者之间其实没有必然的联系。

其实在生活当中糖的形式各种各样,我们一般统称为碳水化合物,在我们中国人的饮食当中,大部分都是以碳水化合物为主的,像是我们经常所吃的一些面条,馒头,米饭当中,其实都含有丰富的淀粉在进入我们的身体之后就会被分解成为单糖,而多糖的主要成分则是葡萄糖有助于被我们的人体所吸收,而如果经常吃一些含糖或者是淀粉的食物,身体又不怎么运动,就会导致过多的糖类在身体内堆积,而胰岛素分泌不足,无法消耗掉这些糖分就会导致血糖的升高,出现糖尿病。

很多人为了控制自己的血糖,会通过少吃或者是不吃煮食的方式来进行控制,但其实如果身体摄入的碳水化合物太少的话就会导致摄入的能量无法满足身体代谢的需求,从而导致身体内的脂肪和蛋白质被过度的分解,出现营养不良和消瘦的情况,从而出现低血糖的问题,对于身体健康来说也是极为不利的。对于糖尿病患者来说,在主食方面,粗粮和细粮相互搭配才是最佳选择。

糖吃多了有什么坏处

1、转化成脂肪,摄入过多糖在体内转化为脂肪,导致肥胖、高血压(心血管病)、高血压(心脏负荷大,手、脚、脑缺氧)

2、影响食欲,营养缺乏。

3、胃酸过多引起胃炎。

4、导致蛀牙,包覆在牙齿表面的珐琅质,大部分形成羟基磷灰石(一种磷酸钙)结晶,在PH5以下时能剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右,当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右,是造成蛀牙的原因。

5、导致骨折。

6、易患疮疖等皮肤病。

7、导致代谢紊乱,减弱免疫系统的防病能力。

8、有与吸毒同样的生理依赖。 总之,蔗糖是“甜蜜杀手”。世界卫生组织调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:多吃糖比吸烟危害更大,长期多吃糖寿命缩短20年。所以说,20世纪戒烟,21世纪戒糖。

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